Analiza masy ciała

Kto chciał dostał wykres. Jak interpretowac wykres. Oto kilka pytań i odpowiedzi.

Wszyscy (poza 2) w analizie BMI maja niedowage. O co w tym chodzi?
Body Mass Index nie jest dobrym wskaźnikiem dla osób trenujących, raczej
też odnośni się do osób po pokwitaniu. Np. Pudzianowski wedle tego
wskaźnika ma nadwagę kliniczną :)

Podobnie jest z analizą wody. U wszystkich jest zmniejszona. Jak to interpretowac?
No tu jest problem naszego społeczeństwa, pijemy za mało wody. Normalnie
człowiek bez treningu powinien spożywać od dwóch do trzech litrów wody
dziennie (wody nie słodzonych napojów). Jeżeli dziecko trenuje
intensywnie raz dziennie to dzienna racja wody powinna być zwiększona.
Nawodnienie ciała powinno wahać się od 60 do 70%. Długofalowy stan złego
nawodnienia może przyczynić się do powstawiania różnego rodzaju powikłań
zdrowotnych.

Rozklad segmentowy. Niewiem jak to ocenic. Jaki procent masy tkanki tłuszczowej jest dobry albo przyzwoity (jakis przedział) dla takich chlopcow, jesli chodzi o rece, nogi i tułów.
W wieku do pokwitania tkanka tłuszczowa to około 20%. Tak jak pisałem o
nadwadze może świadczyć fakt zwiększenia się tego wskaźnika do 30% u
młodego zawodnika. Jeżeli masz takie przypadki to należałoby porozmawiać
z rodzicami, żeby wprowadzić dietę ilościową.
Po pokwitaniu 15-16 rok życia procent tkanki tłuszczowej powinien
oscylować od 10-15%, dla osób trenujących czy piłkarzy zawodowych 6-8-%.